Apéritif
Dal aux carottes grillées
Rôtir des carottes avec des épices entières et de l’huile de noix de coco ajoute une saveur pop à chaque bouchée de ce délicieux dal aux carottes.
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Légumes
Perte de poids
Salade de quinoa aux légumes d’hiver cuits au four (Vegan)
Cette salade de quinoa aux légumes d’hiver cuits au four est une recette super facile à préparer à l’avance pour votre prochaine lunch box ! Servi avec une vinaigrette tahini-harissa pleine de saveur.
Pâtes | Riz | Pommes de terre
Risotto au poulet et à la courge butternut
L’onctuosité réconfortante du risotto est difficile à battre. Ce risotto au poulet et à la courge butternut est un dîner sain et riche en protéines.
Plat
Boulettes de viande suédoises saines avec une purée de chou-fleur onctueuse
Des boulettes de viande tendres avec une sauce crémeuse et une purée de chou-fleur onctueuse se marient parfaitement dans cette version des boulettes suédoises.
Pâtes | Riz | Pommes de terre
Pâtes au confit de canard, épinards et orange
Une recette simple à faire, qui change, et qui donne l’impression d’avoir fait une recette de dingue… et le canard confit, donne un côté repas festif.
Légumes
Curry de poulet sain aux patates douces et aux pois chiches
Ce curry de poulet sain est un délicieux repas de semaine, d’autant plus la sauce est encore meilleure après une journée au réfrigérateur.
Apéritif
Pizza façon wrap aux courgettes, chèvre et miel
Le petit coin de la pizza wrap individuelles et équilibrées. Le fait d’utiliser des wraps à la place de la pâte à pizza, on obtient
Apéritif
Wings de chou-fleur
Des Wings végétariens au chou-fleur savoureux et faciles à préparer, qu’on accompagne avec une sauce barbecue légère. Un plat équilibré et faible en calories.
Pâtes | Riz | Pommes de terre
Pâtes poulet-poivrons au basilic
Ce plat de pâtes poulet-poivrons à la fois sucré et salé chatouillera le palais de toute votre famille.
Apéritif
Chausson feuilleté au fromage et aux poireaux
Le chausson aux fromage et aux poireaux est parfait en petite taille pour un apéritif, une entrée, ou même en très grande taille pour un repas complet à plusieurs.