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Salade de fèves, citron et coppa

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Ingredients

Adjust Servings:
600 g de fèves écossées
3 tranche(s) de coppa environ 4 mm d'épaisseur chacune
2 gousse(s) d' ail
1 citron(s) jaune
1/2 citron(s) confit(s)
1/4 de bouquet de coriandre
1 yaourt grec
2 c. à soupe d' huile d'olive
Sel & Poivre

Informations nutritionnelles (pour 100g)

108
Kcal
6 g
Protéines
6 g
Lipides
5 g
Glucides
3 g
Fibres

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Salade de fèves, citron et coppa

Features:
  • Minceur
  • Rapide
  • Salé
Cuisine:
  • 18 minutes
  • Serves 4
  • Easy

Ingredients

Directions

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Une salade légère pour régaler toute la tablée !

La salade de fèves est duplicable autant qu’on le souhaite, en mélange tous les ingrédients possible  ! Il suffit d’un peu d’imagination… et hop ! Une délicieuse salade saine et légère, prête à déguster.

Pour un côté plus hivernal, la salade que je recommande est celle de quinoa aux légumes d’hiver rôtis au four (vegan). Vous allez m’en dire des nouvelles !

Steps

1
Done

Évider le 1/2 citron confit, puis faire tremper l'écorce pendant 20 minutes dans un bol d'eau froide.

2
Done

Porter une casserole d'eau salée à ébullition.

Plonger les fèves et laisser cuire 1 à 2 minutes.
Les égoutter et les passer sous l'eau froide pour stopper la cuisson.

Retirer la pellicule qui les recouvre.

3
Done

Peler et hacher l'ail.

Presser le citron.

Rincer et ciseler la coriandre.

4
Done

Dans un bol, mélanger le yaourt, l'huile d'olive, l'ail, la coriandre et le jus de citron.

5
Done

Détailler la coppa en lardons.

Éponger le citron confit et le couper en tout petit dés.

6
Done

Mélanger la coppa et le citron confit avec les fèves.

Ajouter la sauce au yaourt et mélanger. Saler et poivrer.

Servir frais.

Nina

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